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Exercises

Set 1: 3 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Down Unders
Down Unders
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Plank-To-Pushup
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Cross Leg Sit-Ups
30 secondi
Swimmer Kicks
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Half Burpee
30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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