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Set 1: 1 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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