Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

16

Moderato   1 ora

Aree target: Core, Back

16
Tag
Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 5 round
Deadlift
1 minuto
Supine Trunk Twist
1 minuto
Upright Row
1 minuto
Side Bends
1 minuto

Set 2: 5 round
Snatch
1 minuto
Russian Ab Exercise
1 minuto
Alt Lat Row
1 minuto
Ab Crunch
1 minuto

Set 3: 1 round
Plinth
6 minuti

Set 4: 4 round
Uchikomi
2 minuti
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Systema Squat
1 minuto
Systema Pressup
1 minuto
Systema Leg Overs
1 minuto
Tension Breathe Exercise
1 minuto

Allenamenti correlati

Cardio Abdomen
Cardio Abdomen
42 min 36 sec, Moderato
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
47 min 57 sec, Intenso
30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
37 min 12 sec, Moderato
1 Dumbbell Legs and Glutes Single Leg Challenge! *All Fitness Levels!* Get Ready to Get STRONGER!
1 Dumbbell Legs and Glutes Single Leg Challenge! *All Fitness Levels!* Get Ready to Get STRONGER!
41 min 48 sec, Moderato
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
35 min 4 sec, Principiante
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
36 min 33 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Principiante 15 min  
Legs   BOSU, Dumbbells
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Moderato 14 min  
Core   Exercise Mat
Legs And Arms

Legs And Arms

Moderato 15 min  
Legs  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
10 Minute Abs Workout

10 Minute Abs Workout

Intenso 10 min  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis