Speed 2.0

Intenso Duration 26 minuti

Aggiunto da Bonita M

Descrizione

From t 25 series

Exercises

Set 1: 3 round

Out And Out Jack Feet With Turn

30 secondi

Quick Feet Up And Back

30 secondi

Alternate Speed Knee

30 secondi

Slow Standing Mountain Climber

30 secondi

Fast Jabs

30 secondi

Low Switch Kicks

30 secondi

Speed And Agility : Up Center Back Center And Wide

30 secondi

Knee Up And Overs

30 secondi

Set 2: 3 round

Low Cross Jack

30 secondi

Hop Up And Back

30 secondi

Hop Hop Squat

30 secondi

Squat Hop Up And Back

30 secondi

Single Leg Speed Knee Right

30 secondi

Left

30 secondi

Jack Uppercut

30 secondi

Zig Zag Hop

30 secondi

Speed X Lunge

30 secondi

Set 3: 1 round

Stretch

5 secondi

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