Running Intervals

Moderato Duration 24 minuti

Aggiunto da Jessica Hopley

Descrizione

Beginning interval training

Exercises

Set 1: 2 round

Walk

5 minuti

Sprint

20 secondi

Recover

30 secondi

Sprint

20 secondi

Recover

30 secondi

Sprint

20 secondi

Recover

1 min 30 sec

Sprint

20 secondi

Recover

30 secondi

Sprint

20 secondi

Recover

1 min 30 sec

Sprint

20 secondi

Recover

30 secondi

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