Allenamento Moderato

Kickboxing

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Ali Ch.

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Kickboxing activities for beginners

Exercises

Set 1: 1 round

Arm Pumps

1 minuto

Set 2: 1 round

Power Punches

7 minuti

Muscle Ups

5 minuti

Front Kicks

3 minuti

Back Handsprings

Back Handsprings

5 minuti

Scissor Kicks

2 minuti

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