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Exercises

Set 1: 4 round
Resistance Band Hammer Curls
1 minuto
Push-Ups
30 secondi
Transition To Upper Rows
20 secondi
TRX Upper Rows
30 secondi
TRX Bicep Curls
30 secondi
Transition To Chest Press
10 secondi
TRX Chest Press
30 secondi
Transition To Triceps Extension
10 secondi
TRX Tricep Extension
30 secondi
Transition To Low Rows
10 secondi
TRX Low Rows
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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