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Descrizione

This workout focuses on the butt and abs do this 3 to5 times a week with diet and see the pounds fall off


Exercises

Set 1: 1 round
Leg Up Sit Up
Leg Up Sit Up
55 secondi
Toe Touch
Toe Touch
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
35 secondi
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
55 secondi

Set 2: 1 round
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto


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