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Seal Jacks
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Plank
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Squats
Squats
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Jog on the Spot
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Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Jack Jump Tucks
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Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 secondi
Bicycle Crunches
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Step Ups
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4 min 30 sec


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