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Descrizione

Designed to tone and stretch before a workout plan


Exercises

Set 1: 3 round
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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