Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
40 secondi
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
50 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
50 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
40 secondi
Squats
Squats
1 minuto


Allenamenti correlati

Beine
6 minuti,
Beine
10 minuti, Intenso
Beine
14 min 42 sec, Principiante
Beine
17 minuti, Intenso
Legs
15 min 40 sec, Moderato
Legs
14 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Moderato 14 min  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Stretch And Tone

Full Body Stretch And Tone

Moderato 8 min  
Shoulders  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento