Allenamento Moderato

Abs Workout

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Aggiunto da Claudia Van Brussel

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Split Abs

30 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Bicycle Legs

20 secondi

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

40 secondi

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

40 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 2 round

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 secondi

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

15 secondi

Split Abs

20 secondi

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