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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
20 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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Daily Workout
8 min 30 sec, Principiante


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