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Set 1: 1 round
Quad Stretches
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1 minuto
Standing Leg Stretches
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1 minuto
Chest Stretch
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1 minuto
Small Reverse Arm Circles
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45 secondi
Small Forward Arm Circles
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45 secondi
Side Bends
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1 minuto
Left Arm Cross Stretch
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45 secondi
Right Arm Cross Stretch
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45 secondi


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