Allenamento Intenso

Workout 1

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Rebecca Bedocs

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Do all to exhaustion and repeat three times

Exercises

Set 1: 1 round

Lunges

3 minuti

Burpees

3 minuti

Squats

3 minuti

Overhead Press

3 minuti

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

3 minuti

High Knees

3 minuti

Jumping Jacks

3 minuti

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minuti

Bicycle Legs

3 minuti

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuti

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minuti

Push-Ups

3 minuti

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