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Descrizione

Do each thing three times. Heart rate at end: 122 bpm Note: I sure am weak. Gotta get stronger. The planks at the end killed me!


Exercises

Set 1: 3 round
Wide Pushup 15 Reps
1 minuto
Diamond Push Ups 10r
Diamond Push Ups 10r
1 minuto
Stool Squats 15r
Stool Squats 15r
1 minuto
Chair Tricep Dips 15r
Chair Tricep Dips 15r
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto


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