Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Build quads and strength


Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
35 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
36 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
23 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Run
Run
5 minuti
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Daily Workout
4 minuti, Moderato
Daily Workout
4 min 15 sec, Principiante
Daily Workout
8 minuti, Principiante
Daily Workout
4 min 14 sec, Moderato
Daily Workout
41 minuti, Moderato
Daily Workout
13 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento