Allenamento Moderato

Fat Burn

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Chest, Legs, Core

Aggiunto da Mark Magcanta

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

This one will quickly get your heart rate up and body moving, particularly the mid and bottom sections. After this one, why shouldn't you feel fabulous?!

Exercises

Set 1: 8 round

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Squat Thrusts

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 8 round

Body Weight Squats

Body Weight Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 8 round

Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

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