Mudderling Training

Moderato Duration 35 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Jessica Ihle

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Tough Mudder Training Level 1

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

2 minuti

Push Ups

1 minuto

Jump Rope

2 minuti

Squats

1 minuto

Burpees

2 minuti

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Skates

2 minuti

Turkish Get Ups

1 minuto

Ski Jumps

2 minuti

Crawl Outs

1 minuto

Standing Mountain Climbers

2 minuti

Side Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

High Knees

2 minuti

Push Ups

1 minuto

Quick Feet

2 minuti

Balance Series

1 minuto

Tire Run

2 minuti

Plank Series

1 minuto

Rest

1 minuto

Cool Down/Stretch

5 minuti

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