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Allenamento Intenso

Chest & Triceps

Intenso   4 minuti 30 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Morgan Gravelle
 		    Aggiunto da Morgan Gravelle
Chest & Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
T Pushups
30 secondi
Angel Arms
Angel Arms
30 secondi
Bench Press
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
30 secondi
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
30 secondi
Tricep Dips
30 secondi
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
L Seat Lifts
L Seat Lifts
30 secondi

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