Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Edwin's Suggestion
13 minuti, Principiante
Warm Up!
6 min 50 sec, Moderato
Testi
4 min 30 sec, Principiante
Pre-run
35 min 25 sec, Principiante
Total Body
20 min 30 sec, Moderato
Thursday Session
5 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento