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Exercises

Set 1: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 10 sec
Crunches
Crunches
50 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
40 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
40 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
40 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
40 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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