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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Right Side Leg Circles
1 minuto
Left Side Leg Circles
1 minuto

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Right Side Leg Circles
1 minuto
Left Side Leg Circles
1 minuto


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