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Descrizione

Warm up before.


Exercises

Set 1: 4 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Dive Bomber Push Ups
Dive Bomber Push Ups
30 secondi
Dragon Squats With Kettlebell
Dragon Squats With Kettlebell
30 secondi
10  Each Side Left Side Plank Dips
10 Each Side Left Side Plank Dips
1 minuto
5 Burpees
5 Burpees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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