Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Get Ready To Start
10 secondi

Set 2: 4 round
L Seat Lifts
L Seat Lifts
25 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Transition
Transition
6 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Half Burpees
25 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 secondi
Rest
Rest
3 minuti


Allenamenti correlati

Abs 2
30 minuti, Moderato
Abs
4 min 15 sec, Moderato
Abs
8 min 10 sec, Moderato
Abs
12 minuti, Moderato
Abs
18 minuti, Moderato
Abs
3 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento