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Descrizione

This 15 stair step routine is an excellent cardio for beginners or for anyone who hasn't worked out in a while! Do it before a program or any other workout to maximize results.


Exercises

Set 1: 1 round
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
10 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
5 minuti


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