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Set 1: 2 round
Squats
Squats
45 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Lateral Leg Lifts on a Bench
Lateral Leg Lifts on a Bench
30 secondi
Lateral Leg Lifts on a Bench
Lateral Leg Lifts on a Bench
30 secondi


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Daily
1 min 40 sec, Principiante
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2 minuti, Principiante


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