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Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
In and Outs
In and Outs
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi


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