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Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
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1 minuto
Sit-Ups (plate behind head, chin to chest)
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1 minuto
Plank on Ball
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1 minuto
Ball Plank Pikes
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1 minuto
Side Plank Dips
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1 minuto


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11 min 10 sec, Moderato
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