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Descrizione

4 rounds of entire set with a 15 second rest between each exercise. It should take 24 minutes to complete the entire workout.


Exercises

Set 1: 4 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Ice Skaters
Ice Skaters
30 secondi
Plank Jacks
30 secondi


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