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Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill
15 minuti
Rest
1 min 30 sec
Ab Rocker
3 minuti
Rest
1 minuto
Leg Extensions
2 minuti
Rest
1 minuto
Crunches
3 minuti
Rest
1 minuto
Shoulder Press
2 minuti
Rest
1 minuto
Biceps
2 minuti
Rest
1 minuto
Obliques
2 minuti
Rest
1 minuto
Walk Cool Down
10 minuti


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