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Descrizione

Abs


Exercises

Set 1: 1 round
Calf Rolls
Calf Rolls
5 minuti
Leg Raises
Leg Raises
5 minuti
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
10 minuti
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
5 minuti

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuti
Split Abs
Split Abs
5 minuti
Crunches
Crunches
10 minuti


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