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Set 1: 1 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
2 min 30 sec
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 min 15 sec
Rest
Rest
10 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
3 min 13 sec
Plank
Plank
30 secondi
Power Punches
Power Punches
3 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 minuti


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1 min 30 sec, Principiante
Lose Weight
1 ora 2 min 30 sec, Principiante


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