Full Body 1

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Steve Curtis

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Workout the whole body

Exercises

Set 1: 2 round

Left Side Planks

20 secondi

Right Side Planks

20 secondi

Elbow Planks

20 secondi

Transition

20 secondi

Set 2: 2 round

Squats

30 secondi

Knees To Elbows

30 secondi

Set 3: 2 round

Push-Ups

20 secondi

Floor Bridge

30 secondi

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