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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
20 Lunges
1 minuto
Calf raises
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Crunches
1 minuto
elbow Plank
1 minuto


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13 minuti, Moderato
Monday
13 min 30 sec, Intenso


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