Armed With Abs

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Back

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Great routine that pumps arms and chisels abs👍

Exercises

Set 1: 4 round

Easy Bar Preacher Curl On Swiss Ball

30 secondi

Ab Roll Out On Wheel, Ball, Or Sliders

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 4 round

Seated Tri Extension.

30 secondi

Hanging L Raise

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Concentration Curl

2 minuti

Side Bends

2 minuti

Tricep Kick Backs

2 minuti

Set 4: 3 round

Band Curls

30 secondi

Band Tricep Pull Down

30 secondi

Band Ab Crunch

30 secondi

Rest

30 secondi

Allenamenti correlati

30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout

34 min 19 sec, Moderato

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intenso

30 minute SAVAGE Bodyweight FULL BODY HIIT Workout (Burn Up To 500+ Calories🔥🔥🔥)

31 min 37 sec, Moderato

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intenso

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sec, Intenso

Revolution - Day 20 - Practice Peace

30 min 16 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.