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Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 min 15 sec
Cycling
Cycling
10 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
35 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti


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35 minuti, Principiante
Monday Thursday Cardio
1 ora, Moderato

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