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Descrizione

30 day ab challenges. Crunches. Planks. Leg raises and sit ups increase over thirty days


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
50 Crunches
50 Crunches
3 min 30 sec
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
4 minuti
50 Leg Raises
50 Leg Raises
3 minuti
60 Squats
60 Squats
2 minuti


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1 ora, Moderato
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5 min 5 sec,


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