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Exercises

Set 1: 25 round
Squats
Squats
5 secondi

Set 2: 25 round
Lunges
Lunges
5 secondi

Set 3: 10 round
Floor Bridge
Floor Bridge
5 secondi

Set 4: 25 round
Lunges
Lunges
5 secondi

Set 5: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi


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Tuesday
3 minuti, Moderato


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