Allenamento per Principianti

Day 15

Principiante Duration 60 h 51 m

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Daisha Williams

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 95 round

Squats

10 minuti

Set 2: 95 round

Lunges

10 minuti

Set 3: 80 round

Floor Bridge

10 minuti

Set 4: 95 round

Lunges

10 minuti

Set 5: 1 round

Wall Sit

1 minuto

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