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Exercises

Set 1: 1 round
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
35 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
35 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 min 35 sec
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 secondi


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6 minuti, Principiante
Morning Workout
6 minuti, Principiante


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