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Set 1: 1 round
Planks
40 secondi
Push Ups
1 minuto
Curl Ups
1 minuto
Toe Touches
30 secondi
Squats
45 secondi

Set 2: 1 round
Planks
40 secondi
Push Ups
1 minuto
Curls Ups
1 minuto
Toe Touches
30 secondi
Squats
45 secondi

Set 3: 1 round
Child Pose
1 minuto
Shoulder Roll Backwards
1 minuto
Shoulder Roll Forward
1 minuto


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8 min 55 sec, Intenso


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