Allenamento Moderato

Armtastic!

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Michael Montalvo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

Tricep Dips

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Hammer Curls

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Uppercuts

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Down Unders

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Tricep Extensions

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Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

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1 minuto

Tricep Stretches

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1 minuto

Tricep Kickbacks

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Dips with Leg Extension

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Dumbbell Push ups

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