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Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Cat Cow
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1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minuto
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto


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