Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Walk
1 minuto
Run
2 minuti

Set 2: 1 round
Turn Around
5 secondi

Set 3: 4 round
Walk
1 minuto
Run
2 minuti

Set 4: 1 round
Walk
1 minuto


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Week 3

Week 3

Moderato 25 min  
Week 5

Week 5

Moderato 33 min  
HIIT Short Bursts

HIIT Short Bursts

Intenso 13 min  
Half Hour

Half Hour

Moderato 25 min  
Summer Bod Ready

Summer Bod Ready

Moderato 29 min  
Legs  
Best Workout Ever

Best Workout Ever

Moderato 24 min  

Categorie di allenamento