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Allenamento Intenso

Legs & Shoulders

Intenso   1 h 26 m

Attrezzatura: Dumbbells

Corey Hartley
 		    Aggiunto da Corey Hartley
Legs & Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Intense on legs. Moderate on shoulders.

Exercises

Set 1: 1 round
Leg Press
Leg Press
25 minuti
Calf-Raises
25 minuti

Set 2: 1 round
Dumbbell Shoulder Press
9 minuti
Dumbbell Side Raises
9 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
9 minuti
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
9 minuti

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