Allenamento per Principianti

Beginners HIIT

Principiante Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Maz Sim

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

30 secondi

Froggy Jumps

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

30 secondi

Modified Burpees

Modified Burpees

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

High Knees

30 secondi

Rest

30 secondi

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 4: 2 round

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 secondi

Rest

30 secondi

Plyo Lunges

30 secondi

Rest

30 secondi

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