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Descrizione
Burpees... Press ups... Squats... Mountain Climbers... Lunges 5 10 15 20 and then finisher: plank 20 sec... left side plank 10 sec... plank 20 sec... right side plank 20 sec... and again
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.