Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

The bare minimum to keep you on the track.


Exercises

Set 1: 2 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Rest
15 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Start-up
10 minuti, Principiante
Back To The Basics
4 min 35 sec, Moderato
D
24 min 50 sec, Moderato
Best Basics
16 minuti, Moderato
Basic 1
5 minuti, Moderato
The Basics
7 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Principiante 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Moderato 8 min  
Legs   No Equipment
Recovery workouts: Legs

Recovery workouts: Legs

Principiante 6 min  
Lower Body   Chair, Wall
Arms and Abs

Arms and Abs

Principiante 8 min  
Chest  
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Lying low

Lying low

Principiante 4 m 30 s  
Full Body  

Categorie di allenamento