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Descrizione

Arms and chest


Exercises

Set 1: 1 round
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
4 minuti
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
4 minuti
Rest
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minuti

Set 2: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minuti
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuti


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